健康・からだ・ベタ 寝る前のスマホ時間を減らすアプリ みさき さんが 2026年11月6日 に放流 寝る前にスマホを見続けてしまう。決めた時間を過ぎたら、画面がゆっくり暗くなって眠くなるようにしてほしい。 餌 6釣っている人 0リプライ 2小魚 0 アプリで餌をあげる X で広める